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00그룹 2015년 진급자 힐링워크샵

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작성일15-03-11 16:15 조회5,008회 댓글0건

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IT업계를 선도하는 00그룹 2015년 진급자 힐링워크샵을

 

3월 6일~7일 1박2일 일정으로 경기도 양평 힐빙클럽에서 개최하였습니다.

 

 

 

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행사 총괄 부장님과 각 계열사 진급자들간의 간단한 오리엔테이션을 통하여

 

금번 진급자 힐링워크샵에 대한 취지와 의미를 되새겨 봅니다.

 

 

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​​​​​​​​이제 본격적으로 힐링워크샵을 시작합니다.

 

금강산도 식후경이듯 동료들과 함께 약선식 뷔페로 맛있는 점심을 즐겨 봅니다.

 

(저염식이라 약간 싱거운 듯 한데 자꾸 먹게 됩니다...음식은 무한리필!)

 

 

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맛있는 점심후 힐빙시설을 통하여 심신을 이완시켜 줍니다.

 

 1번타자는 전신의 혈액순환을 원활하게 해주는 세라믹볼찜...

 

 

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​시골집의 뜨끈뜨끈한 아랫목 같은 구들장에서 경직된 등도 풀어 봅니다.

 

 

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​안락한 안마의자에 앉아 전신 안마도 받아 봅니다.

 

 

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이것 저것 하다보니 갈증이 나네요. 오장에 좋은 기찬수로 허한 속을 위로합니다.

 

 

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실내 푸실에 마련된 족욕탕에서 매일 고생하는 발에게 휴식을 선물합니다.

 

 

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야외정원에 마련된 오행테라피와 오감테라피 등의 시설을 통하여

 

내 몸이 활력을 찾고 감각이 깨어남을 느끼게 됩니다.

 

 

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​​쉬는 것도 에너지가 필요하네요. 간단한 과일로 에너지를 보충하면서 동료들과 즐거운 환담을...

 

 

 

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​힐링시설 자율체험으로 몸과 마음을 어느 정도 이완시켰으니 본격적으로 힐링 프로그램을 시작합니다.

 

오늘의 프로그램 주제는 몸살핌을 통한 몸살림 입니다.

 

특히 컴퓨터와 매일 씨름하는 참가자들에게 안성맞춤 입니다.

 

 

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몸의 중심이 되는 척추를 살려 봅니다.

 

 

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척추 만큼 중요한게 허리입니다. 대부분 손이 바닥에 닿지 않네요...하지만 2시간 후엔?

 

 

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허리부터 어깨까지 측면 부위에 강한 자극을 통하여 전체를 이완시켜 줍니다.

 

 

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좌우 회전을 통하여 허리, 상체, 하체 등의 균형감각을 키워 봅니다.

 

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좌우 동료에게 서로 의지하며 넘어질 때까지 몸을 젖히며

 

 허리에 자극을 주고 닫혀 있는 가슴을 맘껏 열어 봅니다.

 

 

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이번에 머리가 바닥에 닿을 때까지 하체의 뒷근육과 허리, 복부 등을 자극합니다.

 

 

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골반을 자극해 봅니다. (나는 안되는데...니는 잘되네?!)

 

 

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틀어진 골반을 바로 잡아주는 자세입니다. 덤으로 엉덩이 라인이 예뻐진다네요.

 

 

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좌우 비틀기를 통하여 허리, 복부, 가슴 등을 이완시켜 줍니다.

 

 

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이번엔 굉장히 어려운 동작이네요. 복부의 힘만으로 온몸을 들어 올립니다.

 

 

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들어올린 온몸을 복부의 힘으로 옆구르기를 합니다. 생각보다 잘 하시네요.

 

 

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어려운 자세들을 소화하느라 배터리가 방전되었네요. 쾌속 충전의 시간...

 

 

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동료의 다리를 올리고 뭉친 근육을 서로 풀어주며 찐한 동료애를 느껴 봅니다.

 

 

 

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​남이 만져주면 왠지 좋은 귀를 마사지 합니다.

 

(번갈아 하니 너무 감정을 실으면 안되요​...)

 

 

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너무나도 소중한 머리를 마사지 합니다. 수박 두드리는 소리가 날 정도로...

 

 

 

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고독한 현대인들의 가장 약점인 어깨를 풀어 줍니다. 몸도 시원하지만 동료의 따스한 손길이 더 좋네요.

 

 

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온몸의 기를 모아 눈, 얼굴 등을 마사지 합니다.

 


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​​​장장 3시간에 걸친 몸살림 프로그램을 마치면서 환호성을 질러 봅니다.

 

(몸이 편안해지니 덩달아 마음도 가벼워 집니다)

 

 

 

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​​​​​​​​하루의 일정을 마치고 경영진과 함께 조촐한 승진의 기쁨을 함께 합니다.

 

(아직 날씨가 추운 관계로 실내에서 바베큐 파티!!!) 

 

 

 

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​워크샵 2일째! 든든하게 아침을 먹고 휴식후 오전 프로그램을 야외에서 진행합니다.

 

 

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힘차게 솟아 나는 태양을 보며 에너지를 흡수해 봅니다.

 

 

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마지막 남은 눈길을 걸으며 다가오는 봄을 맞이 합니다.

 

 

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조용한 숲길을 걸으며 복잡한 머리속을 정리해 봅니다.

 

 

 

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숲속에 있는 자체만으로도 몸과 마음이 정화되지만 특별한 프로그램을 통하여

 

그 깊이를 더 크게 느껴 봅니다.

 

 

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2인이 짝을 지어 서로에 대한 교감을 체험해 봅니다.

 

 

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숲속에서 하는 힐링 프로그램의 백미라 할 수 있는 블라인드 워킹을 체험해 봅니다.

 

평소에 느끼지 못한 감각들이 살아나는 경험을 해 봅니다.

 

 

 

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안내자 없이 혼자서 블라인드 워킹을 통하여 오감의 느낌을 극대화시켜 봅니다.​

 

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이제부터 둘이 하나가 되는 여러가지 체험들을 해 봅니다.

 

 

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내 파트너의 허리와 어깨 등을 편안하게 이완시켜 줍니다.

 

 

 

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허리, 옆구리, 어깨 등도 이완시켜 봅니다.

 

 

 

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머리의 정수리를 맞대고 마사시 하면서 머리가 시원해짐을 느껴 봅니다.

 

 

 

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전체가 팔장을 낀채 가슴을 맘껏 열면서 대자연을 호흡해 줍니다.

 

 

 

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동료와 연결된 끈끈한 무언가를 느껴 보는 동작들을 체험해 봅니다.

 

 

 

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이제 일련의 여러 과정들을 통하여 나와 동료, 나와 자연이 하나되는 느낌을 가져 봅니다.

 

 

 

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​​​​​​​​하늘을 향해 힘차게 날아 오르면서 힐링워크샵을 마무리 합니다.
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2015년 00그룹 진급자 여러분!

 

승진의 기운을 연말까지 잘 이어 가세요.

 

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