[1박2일/단체] 스트레스 완화 힐링 요약정보 및 구매

MBSR, 스트레스 해소

상품 선택옵션 0 개, 추가옵션 0 개

할인가 220,000원
  • [1박2일/단체] 스트레스 완화 힐링 - 예약일 / 예약인원 선택

    예약일 선택 원하시는 예약일로 수정하세요.

    참여 가능 인원 00

선택된 옵션

  • 예약 인원

상품 기본설명

MBSR, 스트레스 해소

상품 상세설명

 

028a35dc0b7196db62a745a6c7c90ec2_1418700

 

 

잘 쉬는 것도 기술입니다. 잘 쉬는 것은 내 몸과 마음에 쌓인 피로의 독을 완전히 빼고, 그 빠진 자리에 방전된 휴대폰의 배터리 충전하듯 기운과 에너지를 꾹꾹 담는 것입니다.

 

잘 쉬는 것이 기술인 이유는, “어떻게 쉬면 쉴수록 더 피곤하냐?” 는 말을 우리는 연휴의 끝이나 월요일 아침에 꽤 많이 해왔기 때문입니다. 그러니까 잠만 많이 잔다고해서, 쇼파에서 뒹굴뒹굴거린다고 해서 잘 쉬는 것이 아니라는 말입니다.

 

세계보건기구 (WHO)에서 이런 발표를 했습니다. 전세계 인구중 5%만이 건강하며, 20%는 환자이고 75%는 아병(질병대기) 상태라고. 즉 75%는 아픈 것도 아니고 아프지 않은 것도 아닌 상태, 몸은 무기력하고 의욕은 없는데 병원에 가면 특별한 질병은 없다는 상태라는 것입니다. 그리고 그 주원인으로서 스트레스를 지목합니다.

 

그러므로 우리가 잘 쉰다는 것은 스트레스의 원인을 정확히 파악하고 스트레스를 제대로 다스리는 법을 아는 상태에서 자신의 몸과 마음에 충분한 휴식을 주는 것입니다.

 

그런 의도에서 기획된 본 상품은 스트레스에 시달리는 성인 남녀를 대상으로 하며 특히 사무직, 서비스 직 등 감정 노동 종사자들에게 권하는 상품입니다.

 

1박 2일 동안 진행되는 프로그램은 크게 <스트레스 이해하기> < 몸과 마음의 이완과 고급 힐빙 시설에서 푹 쉬기> < 방전된 심신 충전하기> 로 나누어집니다. 이 상품의 부제가 재중천 힐링캠프인 이유입니다.

 

어차피 우리가 산다는 것은 행복을 추구하고, 즐겁기 위해서 살아가는 것입니다. 그러나 불행하게도 우리는 이런 목적을 잊은채 참으로 힘들고 고단하게 하루하루를 지워나갑니다. 힐빙클럽의 <스트레스 완화여행- 재충전 힐링캠프>는 우리가 잊고 사는 것이 무엇인지, 그리고 자기 몸과 마음을 제대로 돌보며 쉬는 것이 무엇인지를 깨닫게 되는 소중한 시간이 될 것입니다.

 

 

 

53235981c2e5d55aac08430a7654106d_1418615

 

028a35dc0b7196db62a745a6c7c90ec2_1418701힐빙 클럽 통합 치유 힐링

 

힐빙 클럽은 고려대학교 통합의학연구소와 제휴를 통해 과학적이고 체계적인 방식으로 통합의학 힐링을 시현합니다. 찜질방이나 목욕탕에서 쉬는 것도 좋지만 모든 시설을 치유적 기준으로 준비해둔 힐빙 클럽에서 완성도 높은 휴식을 취해보십시오.

 

아건강 진단과 평가, 상담, 생활과학적 건강관리 교육을 선택적으로 받을 수 있고 실내정원에서 세라믹 볼 찜질, 마사지 족욕, 구들장에서 몸 이완, 야외 오감 체험 방과 통합 예술 체험방 등은 누구나 자유롭게 이용할 수 있습니다.

 

53235981c2e5d55aac08430a7654106d_1418611

 

 

a130f87aefff8d31abd75970bd8db7f4_1453109 

 

 

53235981c2e5d55aac08430a7654106d_1418611

 

 

53235981c2e5d55aac08430a7654106d_1418611

 

 

 

 

 

2944097096_1396399713.919.gif  힐빙 클럽의 또 다른 자랑, 최고의 식사

 

4357c0a675f3f97d08515054b99ff681_1418629

 

힐빙 클럽의 음식은 일반 뷔페가 아닌 약선식입니다. 모든 음식에 천연 조미료를 사용하고 질 좋은 재료와 정성을 들여 조리한 웰빙 음식입니다. 힐빙 클럽의 주요 모토 중 하나가, 건강하게 배부른 여행인 만큼, 먹는 것은 힐링 여행에서 아주 중요한 부분을 차지합니다. 매계절 제철 음식에 자연에서 나온 재료로 식단을 짜고, 모든 음식에서 상세한 힐링 설명을 붙임으로써 알고 먹는 재미도 느낄 수 있습니다.

 

 

028a35dc0b7196db62a745a6c7c90ec2_1418701스트레스 완화 힐링

 

028a35dc0b7196db62a745a6c7c90ec2_1418707

 

스트레스 완화 힐링은 미국의 잔 카밧진 박사로 부터 시작된 MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)을 기초로 진행됩니다.  매순간 자기 몸과 마음, 감정, 느낌을 알아차림하면서 온전히 현재에 머무는 것입니다.  자신의 호흡, 감각, 감정, 생각, 움직임 등 자기자신에 대한 전반적인 알아차림은 치유의 중요한 기초가 됩니다. 이를 바탕으로 자연스럽게 타인과의 관계나 의사소통에 대한 감수성을 북돋울 수 있습니다. 스트레스 완화 프로그램은 이처럼 자각을 키우기 위한 다양한 프로그램으로 구성되어 있습니다.

 

 

028a35dc0b7196db62a745a6c7c90ec2_1418701숲 치유 오감 명상

 

028a35dc0b7196db62a745a6c7c90ec2_1418707

 

피톤치드 가득한 숲에서 몸과 마음의 휴식을 취하고 깊은 호흡으로 심신을 정화하는 시간입니다. 숨은 꽃과 나무와 풀에 대한 이야기도 듣습니다.  걷기 명상과 감각명상, 자비명상으로 이루어져 있습니다. 스트레스를 감소시켜주고 피로를 쉽게 회복시켜주며, 심리적 정서적으로 마음을 안정시키는 숲에서 자신의 스트레스를 이해하고 조절하며 우울, 불안, 및 각종 신체증상에 긍정적인 효과가 있는 마음챙김 명상을 하며 걷습니다.

 

 

028a35dc0b7196db62a745a6c7c90ec2_1418701바디스캔 등 이완 프로그램

 

028a35dc0b7196db62a745a6c7c90ec2_1418707

 

힐링의 기초는 이완입니다. 우리는 늘 너무 긴장된 속에 생활 하고 있습니다. 힐러들은 바디스캔, 요가니드라, 요가, 각종 수기치료와 맛사지 등의 프로그램을 이용하여 몸과 마음의 이완을 돕습니다.

 

 

028a35dc0b7196db62a745a6c7c90ec2_1418701힐러 특별 프로그램

 

노매드 힐링 연구소의 힐러는 명상, 요가, 통합예술치유, 상담, 심신치유 등 다양한 분야의 전문가입니다. 해당 힐러에 따라의 힐러의 전문적인 프로그램이 추가됩니다. 그것은 억눌려 있던 감정을 마음껏 풀어내고 움직임과 춤으로 정화하는 시간일 수도 있고, 특별한 호흡법일 수도 있으며 무의식을 끌어내는 타로 등의 작업 일 수도 있습니다. 팀의 특성에 따라, 힐러에 따라 힐러 특별 프로그램은 다양하게 변주됩니다.

028a35dc0b7196db62a745a6c7c90ec2_1418707

 

028a35dc0b7196db62a745a6c7c90ec2_1418708

 

028a35dc0b7196db62a745a6c7c90ec2_1418699

 

028a35dc0b7196db62a745a6c7c90ec2_1418707

 

 

 

 

 



- 10인 이상 진행 가능한 상품입니다.

- 기업 워크샵 목적 등의 맞춤 프로그램을 원하시는  고객님께서는 별도로 문의 해 주시기 바랍니다.

- 예약후 신청금 입금 확인이 되어야 예약이 확정됩니다.

- 1박 2일 상품을 원할 경우, 개인 세면 도구(칫솔, 면도기)는 각자 준비하셔야 합니다. ​

 


- 전문 힐러 프로그램 지도비
- 1박 숙박 / 중,석,조식 제공 (3식)
- 힐링 공간 사용료
- 힐링 공간 체험료와 각종 재료비​

 


- 차량비
- 일정에 포함되지 않은 개인 비용


 

신청자 개인사정으로 인해 취소(예치 및 여행상품 변경 포함)하는 경우

* 출발 10일전까지 취소시 : 전액 환급
* 출발 7~9일전까지 취소시 : 20% 공제 후 환급
* 출발 5~6일전까지 취소시 : 40% 공제 후 환급
* 출발 3~4일전까지 취소시 : 60% 공제 후 환급
* 출발 1~2일전까지 취소시 : 80% 공제 후 환급
* 출발 당일 취소시 : 환불 불가

*** 입금 또는 예약 확정 후 취소시, 상기 취소 수수료 외
  예약수수료 1,000원 공제된 후 환불 처리 됩니다.

*** 취소일은 예약센터 업무시간을 기준으로 처리됩니다.
​  업무시간 이후 취소건은 다음 업무일 기준으로 적용됩니다.
  예약센터 업무시간 : 평일 09:00 ~ 18:00 (주말 및 공휴일 휴무)​

상품 정보 고시