[실버힐링] 글쓰기 힐링과 안티에이징 1박 2일 요약정보 및 구매

어르신 대상의 인생회고록 쓰기 힐링여행

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어르신 대상의 인생회고록 쓰기 힐링여행

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노매드 힐링 여행 대표이자 <사장의 본심>, <남편의 본심> 등의 베스트셀러 작가 윤용인이 진행하는 글쓰기 치유 명상의 정식 명칭은 <마음 챙김에 기반한 글쓰기 치유>로 영어로는 MBWT (Mindfulness Based Writing Therapy)라고 합니다.  명상과 글쓰기가 더해지면서 강력하고 흥미로운 프로그램이 만들어집니다.

 

 

  

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글쓰기가 중요한 힐링의 수단으로 쓰여지고 있음은 꽤 오래 전부터의 일입니다. 큰 문제, 두려운 문제, 회피하고 싶은 문제를 글로 써내려가면 그것들이 상당히 작은 문제, 별로 두렵지 않은 문제, 맞설 수 있는 문제로 변함을 알게 됩니다. 마음이라는 것은 요망해서 어떠한 사건에 대해 제 멋대로 판단하고 해석하고 결론을 내려서 거대한 고민거리를 만들어내는데, 글쓰기는 이런 일련의 장난질을 멈추게 한다니 정말 신기하지 않나요?

 

 

미국의 심리학자 페니베이커는 글쓰기와 관련한 다양한 실험과 연구 논문을 통해 글쓰기가 생물학적, 심리학적, 사회학적으로 상당한 치유효과가 있음을 증명해왔습니다. 치유적 글쓰기를 꾸준히 하면 면역기능은 향상되고, 혈압은 안정되며, 피부 트러블도 사라지고, 스트레스 완화, 고혈압 개선, 우울증 약화 등에 탁월한 효과가 있음을 보고하기도 했습니다. 

 

 

 


 

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<마음챙김 글쓰기 치유>는 지금 여기서 자기 자신의 욕구, 생각, 감각, 정서들을 그대로 글로 쓰면서 그 과정에서 자신을 객관적으로 바라보며 감정에 휘둘리지 않는 힘을 얻게 됩니다. 특히 60세 이상의 장년층을 대상으로 하는 이 프로그램은, 차분히 자신의 지나온 삶을 되돌아보면서 글을 잘 쓰고 못쓰고와 상관없이 자신만의 인생 회고록을 쓰게 합니다.
 

 

 
인생회고록 쓰기를 통해 자신의 삶을 차분히 반추하면서 지금의 자신을 더욱 더 아끼고 사랑하며 감사할 수 있는 토양을 만들게 됩니다.


 

 

글쓰기 힐링과 함께 이 프로그램에서는 안티에이징 힐링도 추가됩니다. 이것은 체계적으로 근육을 이완하는 안티에이징 소마틱 힐링과 근육이완을 통해 뇌기능을 향상 시키는 휠든 크라이즈 힐링으로 구성됩니다. 어렵거나 지루한 프로그램이 아닙니다. 가장 편안한 자세에서 느리고 쉬운 동작으로 진행되므로 장년층의 어르신들이 따라하기에도 무리가 없습니다.  
 

 

 

 

 

 

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1박 2일 동안 진행되는 이 프로그램은 전체 3개의 세션으로 구성됩니다. 첫 날은 글쓰기 힐링의 이해와 기본적인 명상의 방법을 함께 익히기를 시작으로 일상에서도 충분히 적용할 수 있는 안티에이징 힐링 프로그램을 가르쳐드리고 함께 체험합니다. 저녁 식사 후에 본격적으로 인생회고록 힐링의 글쓰기를 함께 해봅니다.

 

 

별과 달과 고요함만이 있는 힐링캠프에서 우리는 차분한 마음으로 과거로 시간 여행을 떠나봅니다. 그러면서 현재 내 감정에 오롯이 머물러 봅니다. 그리고 황금같이 남은 나의 삶을 건강하게 설계해 봅니다.

 

 

인생 회고록 쓰기의 기초를 익히게 되면 이후는 집에서 혼자 작업을 진행하면 됩니다. 어느 정도 분량이 모아졌을 때, 가족들과 지인들을 위해 작은 책 하나를 만들어 보는 것은 어떠할까요?  
 

 

 

 

 

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둘째 날은 힐빙클럽의 시설을 체험합니다.

 

 

힐빙 클럽은 고려대학교 통합의학연구소와 제휴를 통해 과학적이고 체계적인 방식으로 통합의학 힐링을 시현합니다. 찜질방이나 목욕탕에서 쉬는 것도 좋지만 모든 시설을 치유적 기준으로 준비해둔 힐빙 클럽에서 완성도 높은 휴식을 취해보십시오.
 

 

 

 

 


체험 전 스스로 셀프 진단을 해보는 시간

 

 

 

 

아건강 진단과 평가, 상담, 생활 과학적 건강 관리 교육을 선택적으로 받을 수 있고 실내정원에서 세라믹 볼 찜질, 족욕 테라피, 구들장에서 몸 이완, 야외 오감 체험 방 등은 누구나 자유롭게 이용할 수 있습니다.

 

 

 

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최고의 식사도 힐빙 클럽의 자랑입니다.

힐빙 클럽의 음식은 일반 뷔페가 아닌 약선식입니다. 모든 음식에 천연 조미료를 사용하고 질 좋은 재료와 정성을 들여 조리한 웰빙 음식입니다. 힐빙 클럽의 주요 모토 중 하나가, 건강하게 배부른 여행인 만큼, 먹는 것은 힐링 여행에서 아주 중요한 부분을 차지합니다. 매계절 제철 음식에 자연에서 나온 재료로 식단을 짜고, 모든 음식에서 상세한 힐링 설명을 붙임으로써 알고 먹는 재미도 느낄 수 있습니다.

 

  

 

 

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힐러는 노매드 대표 윤용인 작가입니다. 국내 최초로 힐링 여행을 기획했고, 글쓰기 명상 프로그램을 직접 만들어 진행하고 있습니다.

 

 

 

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 2011년 한국 출판 마케팅 연구소 선정 < 한국의 저자 300인> 

• 2011년 YES 24 올해의 책 후보 < 사장의 본심> 

• <남편의 본심> , <시가 있는 여행>, <사장의 본심>, <심리학, 남자를 노크하다> , <어른의 발견>, 

  <아빠 뭐해 > 등 출간

• 주요 일간지와 잡지 등에 <윤용인의 아저씨 가라사대>, < 윤용인의 심리사우나>, <남편 이구동성> 등 인기 칼럼 집필

• MBSR 지도자 과정

• 현 힐링여행 사회적 기업 <노매드> 대표이사

 

 

 

 
 
 


- 10인 이상 진행 가능한 상품입니다.

- 기업 워크샵 목적 등의 맞춤 프로그램을 원하시는  고객님께서는 별도로 문의 해 주시기 바랍니다.

- 예약후 신청금 입금 확인이 되어야 예약이 확정됩니다.

- 1박 2일 상품을 원할 경우, 개인 세면 도구(칫솔, 면도기)는 각자 준비하셔야 합니다. ​

 


- 힐빙클럽 체험료

- 중식 1회 제공
- 엔자임 디토피 팩 (약식)
- 간식 (과일 패키지)

- 각 테마별 힐링 프로그램

 


- 차량비
- 일정에 포함되지 않은 개인 비용


 

신청자 개인사정으로 인해 취소(예치 및 여행상품 변경 포함)하는 경우

* 출발 10일전까지 취소시 : 전액 환급
* 출발 7~9일전까지 취소시 : 20% 공제 후 환급
* 출발 5~6일전까지 취소시 : 40% 공제 후 환급
* 출발 3~4일전까지 취소시 : 60% 공제 후 환급
* 출발 1~2일전까지 취소시 : 80% 공제 후 환급
* 출발 당일 취소시 : 환불 불가

*** 입금 또는 예약 확정 후 취소시, 상기 취소 수수료 외
  예약수수료 1,000원 공제된 후 환불 처리 됩니다.

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  예약센터 업무시간 : 평일 09:00 ~ 18:00 (주말 및 공휴일 휴무)​ 

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