[1박2일/단체] 으라차차 중년힐링 프로젝트 요약정보 및 구매

중년들의 몸 마음 회복 프로젝트!! 나, 돌아갈래~

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중년들의 몸 마음 회복 프로젝트!! 나, 돌아갈래~

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대한민국 중년 남성들은 아픕니다. 몸이 아프고, 마음이 아픕니다. 아픈데, 자신이 아픈지도 모르고, 알았다해도 그것을 발설하지 못해 더 아픕니다. 상대적으로, 중년 여성들은 혼자서도 잘 관리하며, 잘 사는데, 중년 남성들은 그러지 못합니다. 혼자 외롭고 혼자 아프다가, 어느날 훅하고 쓰러지거나, 괴팍하게 변한다는 욕을 듣습니다. 실제 통계청 발표를 보더라도, 55세-59세 연령대의 자살률이 가장 높고, 50-54세 연령대가 그 뒤를 따른다고 합니다. 범죄율도 41-50세 연령대에서 가장 높고, 50대 범죄율은 계속 상승하고 있다고 합니다.

 

중년이라면 기본적으로 남자 나이 불혹, 즉 마흔 이후를 말합니다. 마흔에서 예순 다섯 정도를 관례적으로 중년이라고 하지요. 회사라면 과장부터 임원, 대표까지가 이 나이에 해당될 것입니다. 대한민국을 일컬어, 남자가 재미있게 살기 좋은 국가라고 하지만, 이 말은 정정해야 합니다. 청춘 남자가 살기 좋은 곳이라 해야 맞습니다. 중년 남성은 이 사회에서 갈 곳이 별로 없습니다. 도봉산, 골프장, 술집 외에 또 무엇이 있을까요? 카페와 찜질방과 도서관과 백화점의 각종 문화 센터가 중년 여성을 위한 장을 만들 때도 , 이 사회는 중년 남성에게 고개만 들라고 했지 위로와 충전과 휴식과 정보의 무언가를 주지 않습니다.

 

20세기에 소년이었던 사람들이 21세기에는 중년이 되었습니다. 이 프로그램은 중년 남성에게 특화된, 중년 남성의 소년 회복 프로그램입니다. 소년은 무엇입니까? 몸은 유연하고 경쾌하고 정신은 맑고 꿈으로 부풀고 가슴은 가능성으로 설레입니다. 중년의 남성들이, 이미 굳어진 몸을 말랑말랑하게 하고 몸의 이완과 진동의 즐거움을 느끼며 오래전부터 입고 있던 남성성의 갑옷을 벗어버리고 새로운 꿈을 만들 수 있다면 얼마나 의미있는 일일까요? 내 몸의 상태를 스스로 진단하고, 내가 살아온 몸의 흔적을 사랑으로 수용하고, 건강한 삶을 위한 처방을 자신에게 실천하는 프로그램, 바로 중년 남성을 위한 <20세기 소년> 프로그램입니다.

 

 

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1) 20세기에 소년이었던 중년들의 말랑말랑한 몸 마음 회복 프로젝트

2) 내 몸의 현재 상태를 살펴보고, 이에 맞는 운동법과 생활 습관 개선법 습득

3) 몸學의 전문적이고 과학적인 신체심리학 힐링 방식

 

 

 

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전체적인 프로그램은 몸 중심입니다. 학문적 베이스는 몸학입니다. 몸을 중심으로 하는 힐링 여행은 우선 재미있습니다. 그리고 즉각적인 효과를 실감하며 자신의 몸을 탐구하는 것이 매우 흥미롭습니다.

 

중년남성이 맘 놓고 자신을 충분히 풀어낼 수 있도록 몸의 구체적 사실을 만나고 길들여지고 잃어버린것, 억압된 부분이 무엇인지를 몸에서 발견하고 해소해 봅니다. 사회적으로 매우 심각한 중년 남성의 몸의 문제를 어떻게 자각 시키고, 개선 시킬 것인가, 그러면서 이것을 얼마만큼 즐겁고 유쾌하게 전달할 것인가가 전체 프로그램에 담겨있는 정신이었습니다.

 

주요 프로그램은 다음과 같습니다. 프로그램은 대상의 성별, 나이, 연령에 따라 노매드 치유 상담사와 고객이 함께 의논하여 선정하고 진행합니다.

 


남자의 몸 세우기

간단한 몸현실 인식, 몸세우기 기초

 

4,50대 남성들에게 막힘으로 다가온 스트레스요인들을 즉석에서 몸의 부위별로 진단하고 머리,가슴,배를 관통하는 에너지순환상태를 읽어보며 가정과 일, 관계 등 중년남자의 솔직한 심정을 내 몸에서 짚어 어떻게 풀어야 하는지를 알아본다.

 


남자의 속풀기, <허심탄회요가>

이완과 풀림

 

대면하기, 내려놓기, 해쳐놓고 풀어보기. 사회적 관용구로 치장된 몸의 흔적들을 하나씩 내려놓고 편안한 상태에서 가벼운 움직임으로 방치된 몸 구석구석을 허심탄회하게 풀 수 있는 꽃중년을 위한 속풀이 체조를 배워본다. 통증해소와 뭉쳐진 심신을 푼다

 


길들여진 몸에서 솔직한 몸으로, <나를 돌리도>

감수성 자각

 

체면의 외적가치와 스팩쌓기, 경쟁구도, 사회적 관용구로 치장된 몸의 흔적들을 가벼운 대화나 표정, 몸짓 등에서 서로를 느껴보며 나를 내려놓는다. 얼굴표정읽기, 주름선읽기, 이미지 떠올리기 등으로 나의 성향을 알아보며 외적상하가치에 매몰된 나의 감수성 살리기, 나의 시선을 되찾는 감각깨우기 과정

 


예쁨 받는 남자, 몸 소통 놀이

힐링모션, 소통놀이

 

움직임과 터치, 자유로운 몸짓표현을 통해 단절된 시선을 회복하고 소통을 체험하는 힐링모션 소통놀이

 


움직임자각과 힐링터치<아! 쉬고 싶다>

휴식 같은 움직임, 힐링터치

 

최소한의 움직임으로 몸을 이완하고 굳은 부위를 풀면서 자신의 가슴을 헤아리며 나를 위로한다.

 


상쾌,통쾌,유쾌, 웃으며 마음 비우기

즐거움, 가벼움

 

내 몸의 웃음 읽기, 맘껏 웃고 두드리고 소리내고 진동하고 몸으로 장난치며 다양하게 몸으로 어울려 놀기, 목과 어깨 가슴의 스트레스를 시원하게 날려버리고 가벼운 몸과 마음을 체험하며 떠오르는 생기를 느낀다.

 


몸의 본심 <청춘! 온몸으로 진동하라>

호흡, 진동, 신명나는 몸

 

웃으며 들썩이기, 막힘 대면하기, 온몸으로 진동하기, 숨느끼기, 머리, 가슴, 배를 관통하여 단박에 스트레스요소를 해소하고 건강한 몸을 알아차려 에너지를 회복하는 숨폭발 자발적 자기치유, 느낌-막힘-대면-폭발과정을 통해 중년남성의 막힘을 뚫는 숨웃음명상, 본심을 가리는 나, 본심을 드러내는 몸, 호흡을 통해 살아나는 나의 정체성 갖기

 


명상, 다시 삶으로 <단박에 치유하고 우뚝 서기>

명상, 지금 여기서 몸세우기

 

나 돌아보기, 가슴 헤아리기, 내 주변과 하나되기, 신명나게 살아가기, 가벼워진 내 앞에 비추어진 자신의 문제를 단순하게 풀고 몸에서 우러나오는 건강한 에너지로 삶의 불균형을 해소해나가 몸의 주체로 자신의 삶에 우뚝선다. 나를 내리고 몸을 세워 신명나게 살리라~

 

 

 

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힐링과 웰빙의 합성어인 힐빙클럽의 모토는 " 등 따뜻하고 배 부르며 마음챙김 잘하는 심신치유여행" 입니다. 호텔급 최고의 휴양 시설에, 국내 최초의 힐링 여행을 기획 운영 중인 노매드의 노하우가 합쳐져 새로운 개념의 힐링 여행이 시작됩니다. 말을 타고 집중 명상을 하고,  골프를 하며 알아차림을 하고, 최고의 건강식을 먹으며 몸을 위로하고, 통합의학에 기초한 휴양 시설과 프로그램을 즐기며 완전한 힐링을 체험합니다. 힐링은 단지 명상실이나 사찰, 깊은 산속의 적막강산 속에서만 완성되는 것이 아니라는 것을 이제 증명합니다.

 

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최고의 식사도 힐빙 클럽의 자랑입니다. 힐빙 클럽의 음식은 일반 뷔페가 아닌 약선식입니다.

 

모든 음식에 천연 조미료를 사용하고 질 좋은 재료와 정성을 들여 조리한 웰빙 음식입니다. 힐빙 클럽의 주요 모토 중 하나가, 건강하게 배부른 여행인 만큼, 먹는 것은 힐링 여행에서 아주 중요한 부분을 차지합니다.  매계절 제철 음식에 자연에서 나온 재료로 식단을 짜고, 모든 음식에서 상세한 힐링 설명을 붙임으로써 알고 먹는 재미도 느낄 수 있습니다.

 

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- 10인 이상 진행 가능한 상품입니다.

- 기업 워크샵 목적 등의 맞춤 프로그램을 원하시는  고객님께서는 별도로 문의 해 주시기 바랍니다.

- 예약후 신청금 입금 확인이 되어야 예약이 확정됩니다.

- 1박 2일 상품을 원할 경우, 개인 세면 도구(칫솔, 면도기)는 각자 준비하셔야 합니다. ​

 


- 전문 힐러 프로그램 지도비
- 중식 1회 제공
- 힐링 공간 사용료
- 힐링 공간 체험료와 각종 재료비​

 


- 차량비
- 일정에 포함되지 않은 개인 비용


 

신청자 개인사정으로 인해 취소(예치 및 여행상품 변경 포함)하는 경우

* 출발 10일전까지 취소시 : 전액 환급
* 출발 7~9일전까지 취소시 : 20% 공제 후 환급
* 출발 5~6일전까지 취소시 : 40% 공제 후 환급
* 출발 3~4일전까지 취소시 : 60% 공제 후 환급
* 출발 1~2일전까지 취소시 : 80% 공제 후 환급
* 출발 당일 취소시 : 환불 불가

*** 입금 또는 예약 확정 후 취소시, 상기 취소 수수료 외
  예약수수료 1,000원 공제된 후 환불 처리 됩니다.

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  예약센터 업무시간 : 평일 09:00 ~ 18:00 (주말 및 공휴일 휴무)​

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