[1박2일/단체] '너의 목소리가 들려' 요가 힐링 요약정보 및 구매

내 몸과 마음의 소리 듣기

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내 몸과 마음의 소리 듣기

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어느 여인이 왼쪽 팔을 구부릴 때마다 통증이 느껴져 병원을 갔지만, 의사도 그 원인을 밝혀내지 못했다고 합니다. 그런데 심리치료 과정에서 이 여인이 어린시절 친척에게 성폭행을 당할 뻔했고 그때 왼쪽 팔로 강하게 저항하면서 팔을 다친 기억을 되살린 것입니다. 트라우마 치료 후 여인의 왼쪽 팔도 깨끗이 나았다는 사례를 읽은 적이 있습니다.   

 

몸은 기억의 저장소라고 합니다. 머리로는 잊었다고 생각한 과거의 상처, 트라우마 등은 고스란히 몸의 저장소에 보관됩니다. 현재의 스트레스 상태도 온전히 몸에 반영됩니다. 그러면서 몸은 끊임없이 우리에게 신호를 보냅니다. 아프니까 돌봐달라고, 지쳤으니 쉬어달라고.

 

그러나 바쁜 현대인들은 몸의 소리에 귀를 기울이지 않습니다. 결국 몸이 더 이상 버티지 못하고 쓰러지고 나서야 그때 몸의 소리를 들으려 합니다.  마음도 마찬가지입니다. 내 감정, 내 느낌, 내 욕망 등의 소리를 세밀하게 알아차리면서 들어야 합니다. 그 소리를 잘 들었을 때 우리는 감정에 휘둘리지 않게 됩니다.​

 

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들어줘야 합니다.

 

 

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1) 몸과 마음이 보내는 신호를 들어보기

2) 자신의 몸을 체크하면서 몸에 대해 이해하는 힐링의 시간

 

 

 

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1박 2일 동안 진행되는 이 프로그램은 전체 3개의 세션으로 구성됩니다.

 

첫 날은 마음과 몸의 목소리를 들어보는 힐링 타임입니다. 첫 세션은 자기 내면의 목소리에 귀를 기울이는 시간입니다. 가볍게 몸을 풀고, 편안하게 앉아서 자신을 힘들게 하는 생각, 기억을 찾아봅니다. 그런 기억과 생각을 할 때 자신의 몸과 기분을 살펴봅니다. 시간이 여유가 있다면  요가니드라를 통해 충분히 몸을 이완해 주며, 마음 속에 소망의 씨앗을 심어보는 시간을 갖습니다. 또한 자신을 위로하는 문구를 찾는 여행을 떠나봅니다. 때로 이 작업을 두 명이 짝을 이뤄서 파트너와 함께 공동으로 진행되기도 합니다.

 

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두번째 세션은 자신의 몸을 체크하면서 자신의 몸에 대해 이해하는 시간입니다. 신체를 여러 각도로 찍어서 현재 상태를 확인해보며, 본격적으로 요가 동작을 통해 자신의 몸이 어떠한지를 알아봅니다. 그러면서 불편한 부분을 조정합니다.

 

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둘째 날은 숲 힐링으로 구성됩니다. 숲을 걸으며 다양한 자연 명상을 해봅니다. 오감 명상, 블라인드 워킹, 걷기 명상 등을 이때 하게 됩니다.

 

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힐링과 웰빙의 합성어인 힐빙클럽의 모토는 " 등 따뜻하고 배 부르며 마음챙김 잘하는 심신치유여행" 입니다. 호텔급 최고의 휴양 시설에, 국내 최초의 힐링 여행을 기획 운영 중인 노매드의 노하우가 합쳐져 새로운 개념의 힐링 여행이 시작됩니다. 말을 타고 집중 명상을 하고,  골프를 하며 알아차림을 하고, 최고의 건강식을 먹으며 몸을 위로하고, 통합의학에 기초한 휴양 시설과 프로그램을 즐기며 완전한 힐링을 체험합니다. 힐링은 단지 명상실이나 사찰, 깊은 산속의 적막강산 속에서만 완성되는 것이 아니라는 것을 이제 증명합니다.

 

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최고의 식사도 힐빙 클럽의 자랑입니다. 힐빙 클럽의 음식은 일반 뷔페가 아닌 약선식입니다.

 

모든 음식에 천연 조미료를 사용하고 질 좋은 재료와 정성을 들여 조리한 웰빙 음식입니다. 힐빙 클럽의 주요 모토 중 하나가, 건강하게 배부른 여행인 만큼, 먹는 것은 힐링 여행에서 아주 중요한 부분을 차지합니다.  매계절 제철 음식에 자연에서 나온 재료로 식단을 짜고, 모든 음식에서 상세한 힐링 설명을 붙임으로써 알고 먹는 재미도 느낄 수 있습니다.

 

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- 10인 이상 진행 가능한 상품입니다.

- 기업 워크샵 목적 등의 맞춤 프로그램을 원하시는  고객님께서는 별도로 문의 해 주시기 바랍니다.

- 예약후 신청금 입금 확인이 되어야 예약이 확정됩니다.

- 1박 2일 상품을 원할 경우, 개인 세면 도구(칫솔, 면도기)는 각자 준비하셔야 합니다. ​

 


- 전문 힐러 프로그램 지도비
- 1박 숙소 / 중,석,조식 제공 (3식)
- 힐링 공간 사용료
- 힐링 공간 체험료와 각종 재료비​

 


- 차량비
- 일정에 포함되지 않은 개인 비용


 

신청자 개인사정으로 인해 취소(예치 및 여행상품 변경 포함)하는 경우

* 출발 10일전까지 취소시 : 전액 환급
* 출발 7~9일전까지 취소시 : 20% 공제 후 환급
* 출발 5~6일전까지 취소시 : 40% 공제 후 환급
* 출발 3~4일전까지 취소시 : 60% 공제 후 환급
* 출발 1~2일전까지 취소시 : 80% 공제 후 환급
* 출발 당일 취소시 : 환불 불가

*** 입금 또는 예약 확정 후 취소시, 상기 취소 수수료 외
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  예약센터 업무시간 : 평일 09:00 ~ 18:00 (주말 및 공휴일 휴무)​

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